何年か前
朝バナナダイエットが流行りました。
あの時は私の店でもだいぶ欠品してしまい
ご迷惑おかけました。
こういうのって
時が過ぎると
忘れてしまうものですね。
現在では、その時の売れ数に全然追いついていません。
また流行って欲しいものです(笑)。
芸能人では
タレントの森公美子さんがやったのが有名です。
またmixiのコミュにもあります。
↑のmixiコミュは公開されているので
mixiのアカウントを持ってない方でも
現在のところ見られます。
ここでバナナダイエットを復習してみたいと思います。
基本は
朝、常温の水とバナナ(食べたいだけ)
水と一緒によく噛んでたべるとよいようです。
バナナは栄養があり生かもよい。
私自身も朝、調子が悪い時は
バナナで済ませます。
普段は朝からごはんを結構食べるのですが
調子が悪いとき
食欲が無いのですが
食べないとこの仕事動けないので
バナナくらいは食べます。
酵素が豊富なバナナはすでにある程度消化されているので
食べたら比較的早く栄養になるようです。
このダイエットで重要なのは
水のようです。
味覚が偏らないためにも
水を飲んだほうがよいようです。
バナナでなくとも
一種類の果物でもよいようです。
これでもおなかが減ったら
15～30分あければ
何でも飲んだり食べたりしてよいようです。
この朝、水と一緒にバナナを食べるというのが軸になります。
昼、おやつは普通に食べてよいようですね。
夕食は早目といいます。
18時ごろ。
食後のデザートは避け
日付が変わらないうちに就寝。
ざっとこんなところのようです。
朝、バナナを水と食べるのを基本とし
正しい生活習慣を心がけるといったところでしょうか。
バナナは春が結構売れます。
で、暑すぎるとあまり売れなくなります。
梅雨の今の時期はそこそこ売れるかもしれません。
最近バナナは高いんですよね。
でもこのちょっと涼しくなった時期を見計らって
青果担当者もバナナを安く売ってくるかもしれません。
そんな光景を見かけたときにでも
再び挑戦してはいかがでしょうか。